[스크랩] 고구마라떼-5분만에 뚝딱 아침대용식..

점심식사후 이시간이면

나른한 오후의 피로가 몰려올 시간이에요~~^^

 

피로회복에 도움이 되고 고혈압등 성인병 예방에도 좋은 고구마로..

고구마라떼 만들기에 도전해보세요~~

 

고구마와 우유만 있으면

5분만에 뚝딱 만들수 있기 대문에

바쁜 아침시간에 식사대용으로도 그만이랍니다~~

 

 

 

 

 

 

yeye yeye yeye yeye  고구마 라떼 만들기  yeye yeye yeye yeye

 

재료: 찐고구마100g, 따뜻한우유130g, 호두10g, 조청7g, 시나몬가루약간

 

 

 

 

 

 

 

요즘 고구마가 제철인데요..

쪄먹고 남은 고구마로 만들면 더 좋겠지요~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

믹서기에 찐고구마를 껍질벗겨 담고..

호두를 약간 넣어주면 더 고소한 맛을 즐길수 있답니다~

 

그리고 조청을 약간 넣어주고

미지근하게 데운 우유를 넣은후

윙윙 갈아주었습니다~~^^

 

농도를 봐가면서 우유를 가감해주심 되어요~~

 

 

 

 

 

 

 

컵에 곱게 간 고구마라떼를 부어담고..

 

 

 

 

 

 

 

시나몬가루를 살짝 뿌려내면 완성입니다~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보기만해도 가을의 맛이 물씬 느껴지는데요~~

 

쌀쌀할때 먹기좋은 건강 음료랍니다~~^^

 

 

 

 

 

 

 

어때요.. 5분이면 뚝딱 만들어 먹을수 있겠지요~~^^

 

바쁜아침 식사대용이나 아이들 간식으로 너무 좋으니

고구마라떼 자주 만들어드세요~~ 

 

 

 

< 예예의 참살이 푸드뱅크 >

 

 

출처 : 미즈쿡 레시피

글쓴이 : 예예 원글보기

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